女性最爱吃3种食物,美容养颜、补足气血,只要几块钱!

1、葡萄干

葡萄干经过干制以后,它的大部分营养素都是浓缩的,而且是保留下来了,其中花青素的含量是非常丰富的,能有效清除体内自由基,美容养颜、补足气血!葡萄干还含有大量的铁元素,能有效预防缺铁性贫血,尤其是女性经期可以多吃一点,能有效改善面色苍白的症状。

2、白玉樱桃

白玉樱桃养分丰厚,所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高,特别含铁量高,常用樱桃汁涂擦脸部及皱纹处,能使脸部肌肤红润嫩白,去皱消斑。另外常吃白玉樱桃对眼睛视力越来越好哦。

3、无花果

无花果含有多种维生素和微量元素以及纤维素,能促进肠道有害残留物的排泄,避免因毒素积累造成的长痘、皮肤暗沉、毛孔粗大等肌肤问题,令皮肤光洁。

首页滚动